TIPS FOR Å ØKE MELKEPRODUKSJONEN

De fleste som har født får igang melkeproduksjonen automatisk når babyen havner på brystet, eller i mitt tilfelle 20 uker før det, og har ingen problemer med å opprettholde melkeproduksjonen den første tiden. De første ukene er det kanskje såre brystvorter, overproduksjon eller utdrivningsrefleksen som er den store bekymringen, men når melka har stabilisert seg kan det fort føles tomt ut ved økedøgn eller i tilfeller du ønsker å pumpe fordi noen andre skal passe barnet. Det første du må vite er at det ikke er tomt selv om brystet føles slappere enn vanlig. Det er ikke slik at brystspreng er “normalen” – heller tvert imot. Men virker barnet grinete, sulten eller slapt er det kanskje på tide å ta tak, og da vil man selvfølgelig prøve å øke melkeproduksjonen før man tyr til erstatning.

Mitt første og beste tips er havremelk. Jeg vet ikke om det er forsket på hvorfor, men det øker i alle fall produksjonen her i gården. Jeg drikker et glass sjokolademelk med havre om dagen, og bruker kun havremelk i kaffen. Du kan også spise havregrøt. Selv er jeg ingen fan av havregrøt, og dette går i tillegg mye raskere. Det går cirka 5-7 liter havremelk i uken, og produksjonen er på topp igjen. Riktignok kombinert med de andre triksene videre i innlegget. Jeg har også hørt at vørterøl skal hjelpe.

Pumping! Jeg har både melkeoppsamler fra Naturebond og denne elektriske freestyle-dobbelpumpen fra Medela. Melkeoppsamleren fungerer fint når jeg ønsker å få ut melk fra motsatt bryst ved amming, men for å pumpe til senere bruk og for å øke produksjonen benytter jeg meg av pumping. Elektrisk pumping ved hjelp av vakuum får nemlig ikke bare melka ut av brystet, men den drar også mer melk til brystet. Ved hjelp av pumpeteknikken beskrevet ovenfor fikk jeg produksjonen opp, og nå pumper jeg og fryser ned minst ett måltid om dagen slik at jeg har et lager. For å produsere melk trenger kroppen prolaktin – dette dannes på natten og tidlig morgen, så det er i dette tidsrommet du bør pumpe.

Ta pause fra smokken! Smokk kan dekke barnets behov for mat på falskt grunnlag i akutte tilfeller, og bør kun brukes som kos etter amming, når barnet skal sove eller i bil/vogn. For å øke melkeproduksjonen bør du kutte smokken for en stund slik at barnet ønsker å die så ofte som mulig. Produksjonen øker automatisk ved hudkontakt og når barnet legges til brystet. Legg til så ofte som mulig!

Sist, men ikke minst: kutt ned på stress og hvil mer. Dette er kanskje det tipset som fungerer best, men som jeg ikke klarer å følge 😉

HØSTEN PÅ SITT BESTE

Reklame | Ammebutikken.no

WOW, for en fin dag vi har hatt på østlandet i dag! Og hva skjer med at dagen går så sakte? Klokken er 16, og jeg føler jeg har vært oppe i ett døgn, selv om vi stod opp klokken 10. Jeg vet vi har stilt klokka altså, men dette kjennes nesten litt merkelig ut. Vi har i alle fall fått gjort mye i dag! Vi har vasket alt vi hadde av klesvask, vasket lampen over spisestuebordet som alltid blir full av fett når vi spiser raclette, støvsugd, hengt opp alt vi kjøpte på IKEA og sist, men ikke minst – gått tur med hundene og Leah i bæresjal. Det er første gang vi satt henne fremover i sjalet fra Caboo Close, og med bærejakka fra Ammebutikken.no gikk det som smurt! Hun hadde full oversikt og smilte hele veien – til tross for litt sol i øynene, stakkar ♥

Parkasen kommer i tre forskjellige farger, og koster fra 1299,- hos Ammebutikken.no. Dressen til Leah er fra Lillelam 🙂 Nå skal vi slappe av litt foran tven med Frustrerte Fruer, Mitt lille land eller Tid for Hjem – det er disse programmene det går i om dagen! Litt for å koble ut, litt for å bli inspirert. Leah sover, så kjærestetiden skal utnyttes før samboeren reiser på sjøen igjen om to dager. Senere blir det nachos på menyen, og forhåpentligvis en steamdusj på mor!

TRE MÅNEDER SIDEN DEN BESTE (OG VERSTE) DAGEN I MITT LIV

I dag er Leah tre måneder gammel, og jeg forstår ikke hvor tiden blir av. Er det virkelig tre måneder siden jeg lå på sykehuset og gråt, og brukte 30 timer på å presse henne ut? Tre måneder siden skrekkfødselen – hvor alt gikk galt? Det var på mange måter den verste dagen i mitt liv, og det var en stund vanskelig å se enden av tunnelen det jeg lå med intense stormrier og en epidural som hadde gjort meg paralysert. Men premien til slutt var så sinnssykt verdt all verdens smerte. Se på henne! Blidere jente finnes ikke, det er jeg sikker på. Ei jente som lar mammaen sin sove godt om natta, som spiser godt, og klarer å underholde seg selv når mamma trenger en pause og pappa er på jobb. Det fjerde trimesteret er over. Trimesteret ingen var forberedt på, som alle syns er verre enn noe annet. Selv syns jeg det har gått lekende lett i forhold til både svangerskap og fødsel. Er det i det hele tatt lov å si det – at de tre første månedene som førstegangsfødende og deltids-alenemamma med mann på sjøen har vært de enkleste det siste året? Jeg får vel igjen når hun blir tenåring. Eller treåring. Hvem vet. Jeg vet i alle fall at jeg elsker dette mennesket mer enn noe annet.

LES FØDSELSHISTORIEN MIN HER

NYBAKT MOR? FØRSTEGANGSFØDENDE? KOM DEG UT!

HAPPY MOM, HAPPY KID

Før jeg fødte snakket jeg mye om hvordan jeg trodde jeg kom til å være som mamma. Jeg sa jeg skulle ivareta det livet jeg hadde, at jeg skulle komme meg ut, at jeg skulle være like sosial, og at det ikke var noe problem å ha med seg en baby. Jeg fikk høre at jeg drømte. At jeg ikke hadde peiling. At jeg kom til å være så sliten at sofaen var nok. Jeg måtte bare komme meg ned fra min høye hest, for jeg tok feil – jeg måtte bare innfinne meg med at det fjerde trimesteret, og hele babybobla, kom til å bli tøffere enn jeg trodde.

Men det var dere som tok feil. Hvis vi ser bort ifra fyll og nattlige byturer, har jeg klart å leve akkurat som før. Tenk hvis jeg hadde slått meg til ro med at dere hadde rett? Da hadde jeg gått glipp av en av mine beste venners 30-årslag. Jeg hadde fått en sommer uten bading og strandliv. Jeg hadde gått glipp av Svelvikdagene og det første vinglasset med familie og gode venner. Jeg hadde gått glipp av Elvefestivalen, og den myldrende stemningen i byen. Jeg hadde gått glipp av treningsøktene i skogen, og yogatimene i studio. Jeg hadde ikke fått kjøpt det jeg trengte den gangen på IKEA. Heller ikke besøkt en venninne i Oslo. Jeg hadde heller ikke fått besøkt pappaen til Leah på Vestlandet om jeg ikke hadde turt å sitte 14 timer på tog. Men jeg turte, og jeg tør stadig.

Det er bare du som setter grenser. Ja, babyer er forskjellige, og jeg er heldig. Men babyer gråter, og det vet folk flest. Himlende øyne på toget eller hvisking i kassa på IKEA skal ikke behøve å stoppe deg, for dersom de har et problem med babyer, så er det nettopp det det er: deres problem. En lykkelig og avslappet mor skaper en lykkelig og avslappet stemning, og derfor et lykkelig og avslappet barn. Tror dere ikke?

EN VIKTIG OPPFORDRING TIL KOMMENDE FORELDRE

Til alle dere som sa at nyfødttiden kom til å gå fort, og at jeg må nyte hvert sekund: dere hadde helt rett. I dag er Leah 10 uker gammel, og den lille jenta jeg holder i hendene føles ikke så nyfødt lenger. Det gikk så alt for fort. Nå vil hun ikke ligge i armene mine som en liten baby lenger, hun vil opp å utforske. Hun holder hodet sitt selv, spenner ben og står stivt som en stokk på mammas fang, skravler, gestikulerer, kommuniserer, og ruller rundt på gulvet. Jeg har en 10 uker gammel datter og tar meg selv i å bla gjennom bilder av nyfødte babyer på Instagram for så å savne nyfødttiden, og angre på at jeg ikke tok enda flere bilder – selv om jeg sikkert har tatt 2000. Hvordan kunne så mye skje på så kort tid? Klyp meg i armen, vekk meg opp, stopp tiden. Hjelp!

Så til alle dere som går gravide nå, eller sitter med en nyfødt på armen: Ta vare på øyeblikket fra det sekundet barnet ditt er født. Husk fødselen og det første møtet. Se på barnet ditt og sug inn alt av inntrykk. Ta de bildene du hadde planlagt – plutselig er hun 10 cm lenger. Bruk de søte klærne du har fått bestemor til å strikke for deg – plutselig passer de ikke lenger. Følg med på utviklingen og få med deg det første ordentlige blikket, det første smilet, den første latteren – for du får det ikke tilbake.

Hva er det jeg prøver å si? Jeg vet ikke. Kanskje jeg prøver å fortelle meg selv at jeg vil ha flere. Jeg må ha flere. Helt klart flere ♥

SLIK FÅR JEG BABYEN TIL Å SOVE HELE NATTEN

Dette innlegget er kanskje det mest etterspurte etter jeg ble mor, og jeg kan forstå hvorfor. Som mange av dere har sett på insta- og snapstory så er Leah både opplagt, forut sin tid og veldig blid og fornøyd, og årsaken er all søvnen hun får. Det er selvfølgelig forskjell på barn, så jeg forventer ikke at rutinene våre fungerer på alle. Noen har kolikk, noen har lakenskrekk og noen elsker å sove – min er sistnevnte, et gen hun trolig har arvet fra meg 😄 Dette er rutiner jeg har innført litt etter litt etterhvert som jeg har skjønt hva som fungerer. Med disse rutinene sover hun fra 22-10 (med 2-3 matpauser i søvne) og de fungerer 90% av gangene! Vil du prøve?

💤 Hun får sove så mye hun vil på dagtid, men jeg sørger for at hun er våken minst én time, gjerne to, før leggetid. Da holder jeg henne aktiv med rangler, musikk og sang, eller et bad i badekaret. Sistnevnte tar jeg evt til slutt da det er beroligende.
💤 Når klokken nærmer seg 22 avslutter jeg aktiviteten, demper lyset i rommet, skifter ny bleie og bytter om til pysj, så ammer jeg henne. Hvis jeg vil at hun skal sove ekstra lenge så pumper jeg melk over i flaske slik at jeg vet at hun har spist godt – det er nemlig fort gjort å sovne på puppen før man er mett! Er hun fortsatt våken etter måltidet, så masserer jeg henne med lavendelolje eller bysser henne med dette ni minutter lange white-noise tracket på repeat i bakgrunn.
💤 Når hun sovner putter jeg inn smokken og legger jeg henne ned på en stor 70×100 hotellpute i sofaen. Her pakker jeg henne inn med pledd, dyne, koseklut og en t-skjorte som lukter mamma. White-noise spilles fortsatt i bakgrunn på lavt volum.
💤 Noen ganger våkner hun, derfor lar jeg henne ligge på sofaen litt til hun har falt i dyp søvn. Så bærer jeg henne inn i senga og løfter henne over i bedside-criben. Leah sovner også for seg selv på soverommet, men ikke lenge eller i like dyp søvn som hun gjør på sofaen med oss i trygge omgivelser.
HVA TENKER DU? HAR DU TRUA?

BARNEROMMET SKAL VÆRE MORSOMT, IKKE INSTAGRAMVENNLIG

Reklame | Jollyroom.no

Det er ingen hemmelighet at jeg har fått dilla på barneromsinnredning, og nå har jeg fått øynene opp for innredningen til Alice & Fox som føres hos barne- og babybutikken Jollyroom. Den siste uken har jeg stått for ommøbleringen av barnerommet, mens samboer har fått æren av å skru alt sammen. Og jeg er SÅ fornøyd! Jeg blir inspirert av alle mammabloggerne på Instagram som deler lekre bilder av barnas soverom, men samtidig blir jeg litt trist. Jeg syns mange av rommene ser sterile og voksne ut – nesten som de er møblert for å få likes i sosiale medier. Barna skal vel inspireres på sin måte? De skal leke og ha det gøy! Er ikke det hele poenget? Jeg gleder meg i alle fall til å fylle rommet med fargerike leker, morsomme sklier, husker i taket og tegninger på veggene. Foreløpig er hun bare babyen og bryr seg ikke stort om hvordan rommet ser ut, men det er i alle fall oversiktlig, inspirerende og morsomt!

BILLIG OG DEKORATIVT KLESSTATIV HER // MORSOMME OPPBEVARINGSBOKSER HER

Jeg ble så utrolig positivt overrasket når dette klesstativet kom i posten. Jeg trodde det skulle være et lite miniatyrstativ, men her er det jo plass til utrolig mye! Foreløpig får hennes fineste plagg henge her sammen med de søte oppbevaringsboksene på skohyllen under. Skostørrelse 17 fyller ikke akkurat denne hyllen med det første! Boksene brukes i dag som oppbevaring av leker og vinteraccessoarer som vanter, votter, sokker og luer. Senere er de perfekte til oppbevaring av legoklosser man ikke vil tråkke på 😉

BOKSTAVER MED LEDLYS TIL 139 KR HER (FINNES I FLERE FARGER OG FORMER)

Leah er heldig som har et kort og relativt populært navn. Med mine ni bokstaver fant jeg aldri navnet mitt på hårbørster, nøkkelringer eller notatbøker i lekebutikkene. Leah sitt derimot, finnes overalt! Og ettersom det er såpass kort kan jeg gjøre mye morsomt med det, som feks å pynte rommet med disse dekorative, batteridrevne lampene som lyser opp barnerommet på en varm måte – perfekt som nattlys for mørkeredde barn eller ammende mødre som ønsker å se hva de driver med uten å miste nattesynet og våkne helt.

OVERSIKTLIG BIBLIOTEK-BOKHYLLLE HER

Bøker kommer i mange varianter, og i denne lekre og oversiktlige bokhyllen har vi samlet alle slik at hun selv, fra ung alder, enkelt kan velge hvilken bok vi skal lese før hun legger seg. Her finnes sangbøkene, eventyrbøkene, pekebøker, bøker man har arvet, bøker man har fått i bokklubber og selvfølgelig bøkene om Roald Dahls magiske karakterer som vi alle kjenner fra vår egen barndom.

BOKHYLLE MED ROSA, HVIT ELLER BLÅ BAKGRUNN HER

Noe annet som er oversiktlig, er denne bokhyllen med skuff – også fra Alice & Fox. Her står noen av gavene hun har fått på display, blant annet leker, sølvarmbånd og en bamse. Denne er tidløs og klassisk, og kan brukes helt frem til ungdomsskolealder kombinert med hyller og et skrivebord som finnes i samme nettbutikk fra samme varemerke. Er den ikke fin? Og best av alt: de rimelige prisene!

BALLBASSENG HER – FINNES I FLERE FARGER

Sist, men definitivt ikke minst, ballbassenget som jeg kunne ønske fantes da jeg var liten! Er det innafor å være misunnelig på sitt eget barn? Heldigvis er det plass til meg oppi der også – her skal vi ha det gøy! Planen er å få inn en sklie etterhvert slik at hun kan klatre opp og skli ned i bassenget. Om ikke hun klarer å underholde seg på dette rommet etterhvert, er det noe galt. Jeg elsket å leke for meg selv, og krysser fingrene for at det er noe som går i arv slik at mamma og pappa også får litt alenetid. Er det innafor å si?

Hva syns dere om barnerommet hittil? Sjekk ut innredningen tl Alice & Fox her!

ALLE AMMENDE MØDRE BØR HA DENNE I HUS!

Reklame | Ammebutikken.no

Jeg føler meg vanvittig heldig som kan fullamme barnet mitt, og bøyer meg i støvet for alle som må sterilisere flasker og varme opp morsmelkerstatning, spesielt om natten. Jeg pumpet og matet med flaske én natt når jeg hadde drukket alkohol under PINK-konserten, og kjenner det blir leeenge til neste gang – om melkeproduksjonen holder seg, naturligvis.

I tillegg bringer amming med seg utrolig mange helsefordeler for både mor og barn. Morens livmor krymper raskere, gravidkiloene faller raskere av, det er billigere, det reduserer stress og sannsynligheten for å få mange alvorlige sykdommer. Morsmelk sørger i tillegg for at barnet får bedre immunforsvar, at det sover bedre og er bra for hjernens utvikling. Det sies også at amming øker nivået av “oksytocin” i både mor og barns kropp på grunn av nærheten, men denne nærheten tror jeg man får med flaske også.

Jeg hadde bestemt meg for å amme lenge før jeg ble gravid, og når jeg ble gravid søkte jeg mye informasjon slik at jeg var godt forberedt. Jeg visste om de ulike ammestillingene, hvilke grep barnet måtte ha, hvordan jeg kunne tilby brystet for at datteren min skulle holde på vakuumet , alt om sårbehandling og eventuelle problemer som kunne oppstå – feks stramt tungebånd, lav produksjon og for rask/treg utdrivning. Jeg kjøpte også inn en dobbel elektrisk brystpumpe fra Medela i tilfelle jeg trengte å samle opp litt til far eller en barnevakt. Dette gjorde at jeg var forberedt. Men det jeg ikke visste, var at en silikonkopp til 299,- fra Ammebutikken var nok.

NATUREBOND MELKEOPPSAMLER FÅR DU TAK I HER

Denne prøver jeg å bruke hver gang jeg ammer, og ammehjernen min blir stadig flinkere til å huske det. Når Leah spiser av det ene brystet, klemmer jeg denne gummikoppen sammen over nippelen på det andre brystet og lar vakuumet suge ut melka som normalt ville havnet i ammeinnlegget. På én amming får jeg mellom 60 og 90 ml melk som jeg kan spare til kveldsmatingen, ha med i flaske på tur, eller gi til den som passer barnet. Spiser hun ekstra mye i 22-23 tiden, sover hun gjerne til 06, og det hjelper denne håndpumpen fra Naturebond meg med. Den er virkelig heeelt genial, og jeg skulle ønske jeg visste om den tidligere!

DÅP ELLER NAVNEFEST? HER ER KJOLEN!

Jeg kommer ikke over at vi er i september allerede. Hvor ble det av sommeren? Jeg har virkelig ikke fått gjort noe i sommer, annet enn å vente på fødselen, ammet og skiftet bleier. Haha! Det er jo naturligvis sånn det skal være, men jeg har ikke fått badet engang! Det må jeg få gjort noe med. Er det for sent nå? Noen som har badet i fjorden på østlandet nå og kan fortelle meg hvordan det var?

Apropo sensommer. Det er visst tradisjon å døpe barna sine relativt kjapt etter fødselen, er det ikke? Vel, i min familie døper vi ikke barna før de kan gå opp til alteret! I vårt tilfelle vet vi ikke engang om det blir dåp eller navnefest. Det eneste som er klart er kjolen! Ingen av oss har den tradisjonelle dåpskjolen som kunne gått i arv, så vi vurderer å gå for denne brudepikekjolen som familien min i Porsgrunn fant i Bulgaria. Er den ikke bare dødslekker?! Den lyser kanskje mer navnefest enn dåp, men hvem vet hva vi velger!

Nå skal jeg spise opp frokosten, gjøre klar Leah og komme meg ut av huset. Vi skal først på yoga, så til gynekologen for min seksukers-kontroll etter fødselen. Jeg krysser fingrene for at alt har grodd slik det skal!